Comment trouver un(e) thérapeute qui me conviendra ?

Il est parfois difficile de trouver le "bon" thérapeute, celui qui vous conviendra. Même si un thérapeute vous a été conseillé, il se peut qu'il ne soit pas celui qui pourra vous accompagner là où vous avez besoin d'aller.

Ces quelques informations (en plus des questions concernant le cadre) peuvent vous aider lors du premier entretien :

Quel est votre ressenti face au thérapeute ?

Vous sentez-vous en confiance ?

Avez-vous le sentiment que cette personne est prête à vous accueillir même dans vos hontes les plus difficiles ?

Pouvez-vous poser beaucoup de questions sur tout ce qui vous interroge ?
  • Sur sa formation : quel organisme, combien de temps, ce qu'elle lui a apporté ?
  • Sur son travail thérapeutique personnel : quelles difficultés il (ou elle) a dû traverser,  qu'est-ce qui l'a aidé(e) à évoluer ?
  • Sur sa supervision : c'est le lieu où les psychothérapeutes viennent confronter leur pratique face à un thérapeute plus ancien que lui.
  • Sur sa méthodologie et la théorie à laquelle il (elle) se réfère

Les réponses à ces questions vous donneront des indications sur la capacité de la personne à vous accueillir. Vous pouvez prendre le temps de choisir et de rencontrer plusieurs professionnels avec des cadres théoriques différents.
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